유산균 먹는 시간, 아침 VS 저녁 언제가 효과적일까?현대인이라면 한 번쯤 ‘유산균’을 챙겨 먹어보신 적 있을 겁니다. 장 건강, 면역력, 심지어 피부 상태까지 영향을 준다는 유산균은 다양한 형태로 판매되고 있고, 건강기능식품의 대표주자로 자리잡았습니다.그런데!유산균을 먹긴 먹는데, 언제 먹는 게 가장 좋을까요?아침? 저녁? 공복? 식후?이 질문은 많은 사람들이 궁금해하는 대표적인 건강 정보입니다.이 글에서는 유산균을 언제, 어떻게 먹는 것이 가장 효과적인지 과학적 근거를 바탕으로 자세히 알려드립니다. 유산균 섭취 시간을 잘 조절하면 흡수율이 훨씬 높아지고, 장내 환경도 개선될 수 있습니다.1. 유산균이란 무엇인가?유산균은 사람의 장내에서 유익한 작용을 하는 프로바이오틱스(Probiotics)입니다.대표..
